How to Hack your Sleep

Natürlich ist hoffe ich allen klar, dass ich einfach der Ober Mittagsschlaf-Meister bin. Dennoch nice to know was denn eigentlich wann so abgeht wenn man schläft…

10.05.2021

Meine Naps sind übrigens immer so zwischen 30 Minuten und einer Stunde. Kann bestätigen, dass die länge dieser Phasen unterschiedlich wirkt…

Your eyes get heavy and gradually close… But wait! It’s only lunch time and you still have so much to do. Would taking a nap help? Or would it derail your day? Well, that depends on a few things— especially what stages of sleep the nap includes. Sara C. Mednick details the cognitive benefits of napping, and explores the optimal length and time of day for a quick snooze.

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